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筋トレで寝たきり防止 福島大と連携、教室開設 伊達市 

2007年05月26日 ()
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 高齢者が寝たきりになるのを防ごうと、福島県伊達市は本年度、福島大と連携し、65歳以上限定の筋力トレーニング教室を始めた。市内5カ所に開設され、参加者からは「楽しみながら鍛えられる」と好評。参加者が交流することで積極的になり、内面から老いを防ぐ効果も期待される。

 教室は伊達、梁川、保原、霊山、月舘の5カ所の公共施設内に開設された。空気圧で負荷を微調整できる6種類のトレーニング機器を設置。各教室には地区の高齢者が週に1、2度訪れ、福島大から派遣される学生スタッフらの指導を受けながら、機器を使った無理のないトレーニングで体を鍛えている。

 通常なら寝ながら行うベンチプレスは、座ってボートをこぐような動きに変えられ、体に負担をあまりかけずに胸や肩の筋力をつけられるように工夫された。
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 初参加者が対象のAタイプ(全13回・無料)と、Aタイプ修了者が次のステップとして進むBタイプ(一回200円・回数制限なし)があり、体力測定結果を見て、日常生活を送る上で必要になる筋肉を鍛える個別メニューが与えられる。

 この事業は、旧保原町が2004年度に始め、好評だったため、合併で誕生した伊達市全域に広げようと企画された。運動生理学が専門の福島大の安田俊広准教授らの指導を受け、地元の運動指導士4人を養成。教室では学生スタッフと運動指導士、保健師が個別に指導する。

 24日には5カ所目となる教室が伊達地域に設けられ、開始式で仁志田昇司市長が「筋肉を鍛えれば転倒は防げる...

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(引用 yahooニュース)


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[2007.05.26(Sat) 16:53] 未分類Trackback(0) | Comments(0)
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