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[ダイエット通信]エビちゃんも実践している美容法! 

2007年05月24日 ()
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以前のダイエット通信、『モデルの常識?!「水、1日2リットル飲んでます!」は正しいか』で上げたが、ダイエットにも効果的な毎日の水の摂取。これって、コンビニでも売っているように、そのまま冷水で飲めばいいのだろうか?

モデルの常識?!「水、1日2リットル飲んでます!」は正しいか

果たして、ダイエットに効果的なのは、冷水それとも常温?

せっかく飲むなら、効果的に飲みたい。
そこで、看護師と野菜ソムリエの資格も持ち、ダイエットコーチとして活躍している内藤さんに聞いてみると「朝、起き抜けに一杯の冷たい水を習慣にしている方も多いですが、これによって、冷水が腸を刺激して、便秘改善にも効果的と言われています。
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生活の場面で取る水ですが、冷水にこだわる必要はないでしょう。冬場の冷水は、身体を冷やしますし、モデルの蛯原友里さんは、冬場は冷水を取らないように心がけているそうです。夏場で身体が火照っているときは、冷水の方が美味しいですし、身体にこもった熱も取ってくれるので、いいですね。寒いのに無理して冷水を飲むのではなく、季節や自分の体調に合わせて選らぶことをお勧めします」。

つまり、
冷水=腸にも刺激を与え、身体を冷やしてくれる効果
常温=身体を冷やさず、水分補給の効果
に分かれるようだ。

冷水だけがいいのではなく、美味しいと感じる温度が一番いいのか。早速飲んでみよう。まだまだ寒い今日この頃、記者は常温にするとするか...

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(引用 livedoorニュース)


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